逆行射精對男人來說是難以啟齒的一種疾病，會導致男性不育，所以日常生活中的預防很重要，那么應該如何預防呢?平時飲食該吃什么呢?

　　在治療逆行射精的時候，可以堅持做做性肌肉操，即經常做像大便結束時那樣收縮肛門部肌肉的動作，使膀胱“出口”處肌肉的力量加強 。每日鍛煉1～2次，每次至少收縮肌肉20～30回，并堅持下去，會有一定程度的緩解。同時針對病因進行治療，嚴重時可以做手術，重建膀胱頸部，提高排精時的關閉能力。

　　正常情況下射精時，會發(fā)生強烈的肌肉收縮，關閉膀胱“出口”。而發(fā)生逆行射精正是這種關閉“機構”功能失靈，讓精液“有機可乘” 地逆流入膀胱。

　　所以堅持做上面的操，使膀胱出口的肌肉加強就會緩解逆行射精的。但是要注意的是，這種操是需要長期堅持的才能達到治療的效果。

　　逆行射精吃什么好

　　1、青小豆粥：

　　青小豆、小麥各50g，通草5g，白糖適量，苡仁15g。先取通草水煎取汁，加豆、麥、苡煮為稀粥，待熟時調入白糖服食。每日1劑，作早餐服食。可清熱利濕，適用于濕熱阻遏之逆行射精。

　　2、桃仁粥：

　　桃仁lOg，大米50g，蓮米15g。將桃仁去皮尖，研碎，同二米煮為稀粥，待熟時調入紅糖，如上法服食?？苫钛觯m用于瘀血阻滯之逆行射精。

　　3、魚鰾鹿角散：

　　黃魚鰾膠、鹿角片各適量。將魚鰾、鹿角燉至色黃松脆，研為細末。每次5g，每日2-3次，黃酒或葡萄酒送服?？苫钛ńj，補益。腎精，適用于腎精虧虛，精通阻滯之逆行射精。

　　來源：全民健康